Eutoni (dari bahasa Yunani eu: harmonis – nada: ketegangan); berarti nada yang benar; persepsi yang benar dari tubuh sendiri setiap saat, untuk mencapai pengetahuan diri.
Setiap distorsi tubuh, setiap anestesi kulit, setiap kontraktur otot, umumnya menunjukkan beberapa masalah psikologis bersamaan yang harus dipelajari untuk dihadapi untuk mencapai keseimbangan dalam tubuh; ketika tubuh dan jiwa sekali lagi menjadi satu kesatuan.
Tubuh bertugas mengirimkan sinyal realitas ke jiwa dan jiwa menginformasikan tubuh tentang impuls dan hukum alam yang abadi.
Beberapa latihan dalam sistem ini telah diilhami oleh Hata Yoga, dengan arti sebenarnya yang mereka miliki, untuk mengembalikan keseimbangan fisiologis.
Perbedaannya adalah Yoga berfokus pada introspeksi, sedangkan eutoni mengusulkan keseimbangan antara persepsi batin dan hubungan dengan dunia luar; yaitu, bagaimana belajar bersantai tanpa mengasingkan diri, berbagi tanpa mengorbankan diri, berintegrasi tanpa kehilangan individualitas.
Ini bukan masalah mempelajari tonus otot normal tertentu tetapi mengembalikannya ke keadaan awalnya, sebelum fleksibilitas alami hilang karena fiksasi mekanisme kaku yang diperoleh di masa kanak-kanak.
Untuk mencapai tujuan ini, eutoni memiliki teknik yang berbeda:
-Waspadai tubuh.
-Mewaspadai struktur tulang.
-Mengalami perluasan batas alami tubuh.
-Menguatkan otot-otot dalam yang menopang tulang belakang
-Mengaktifkan kembali unit motorik melalui getaran atau getaran untuk merangsang persepsi.
-Latih hubungan dengan orang lain dalam kelompok, khususnya dalam tiga kelompok, untuk mengatasi konflik utama penampilan ayah dalam angka dua ibu-anak.
Eutoni memungkinkan penemuan diri sendiri tanpa mengisolasi diri dari dunia, memperluas bidang kesadaran, membebaskan kreativitas dan meningkatkan adaptasi terhadap semua situasi; karena memungkinkan kita untuk menyadari apa yang paling memengaruhi kita, bagaimana hal itu memengaruhi kita, dan mengapa.
Kata eutonia diciptakan pada tahun 1957, dan mengungkapkan kemungkinan untuk mencapai tonisitas yang seimbang secara harmonis, yang dapat disesuaikan secara permanen sesuai dengan kebutuhan saat itu.
Jiwa manusia terkait erat dengan nada postur, sistem neurovegetatif, dan regulasi fisiologis tubuh lainnya.
Gangguan emosional mengubah keadaan tubuh, perilaku dan kesadaran, sehingga bertindak berdasarkan tonisitas dapat mempengaruhi seluruh tubuh.
Tonus otot didefinisikan sebagai aktivitas otot yang tampak dalam keadaan istirahat, tetapi sebenarnya selalu aktif bahkan ketika seseorang tidak bergerak.
Nada meningkat saat aktif dan berkurang saat idle.
Keadaan emosional seperti kesedihan, kegembiraan, kegembiraan, depresi atau kelelahan psikofisik sangat terkait dengan nada; dan juga perilaku orang lain mengubah tonisitas.
Eutony mengajarkan Anda untuk menguasai nada di semua tingkatannya, bahkan saat istirahat dan tidur.
Begitu fiksasi nada yang diperoleh di masa kanak-kanak menghilang, persepsi tubuh tidak hanya memengaruhi nada tetapi juga peredaran, metabolisme, dan pernapasan yang tidak disengaja.
Ada teknik sentuhan, kontak dan gerakan. Melalui sentuhan kita menerima informasi dari dunia; tetapi kontak memiliki kekuatan yang lebih besar untuk membangun kembali keseimbangan vegetatif, karena melampaui batas tubuh, seperti kontak kaki dengan tanah atau kontak dengan alat musik atau dengan seseorang, karena bahkan tanpa menyentuhnya kita dapat melampaui batas luarnya dan menyelaraskan ketegangan emosional.
Gerakan dalam eutoni halus untuk dieksekusi dan membutuhkan sedikit energi.