Tidur adalah salah satu fungsi biologis hewan yang paling memakan waktu. Periode dorman ini bervariasi antara spesies dalam durasi dan intensitas. Manusia dan beberapa spesies lainnya mengalami tidur REM yang dalam. Sebaliknya, hewan lain, seperti lumba-lumba, mampu “memutuskan” hanya satu setengah dari otak pada satu waktu dan bergantian antara kedua belahan untuk tidur dan waspada pada saat yang sama.
Selama tidur otot-otot rileks, itulah sebabnya kebanyakan hewan berbaring untuk tidur
The siklus tidur terjaga bagian dari siklus sirkadian tubuh. Pengendali utama dari ritme ini pada mamalia adalah inti suprachiasmatic. Ini adalah sektor hipotalamus, yang terletak di bagian medial. Dari daerah kecil ini otak sekresi hormon dari banyak kelenjar internal lainnya dikendalikan. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang peran inti suprachiasmatic dalam kontrol ritme sirkadian dalam artikel yang kami persembahkan untuk subjek, di sini . The prolaktin, gonadotropin, hormon perangsang folikel, hormon luteinizing dan hormon perangsang tiroid dalam semuanya dikontrol oleh inti supraquasmático berhubungan dengan tidur. Sebaliknya , melatonin , yang disekresikan oleh hipotalamus, adalah independen dari siklus tidur-bangun, meskipun terkait dengan siklus terang / gelap.
Tidur adalah perilaku yang diatur oleh siklus hormonal dengan durasi sirkadian , tetapi dapat diubah oleh rangsangan eksternal , seperti variasi jam terang dan gelap. Jika seseorang secara eksperimental dijauhkan dari siklus harian terang gelap dan tanpa cara apa pun untuk mengukur waktu, pada awalnya ia mempertahankan ritme tidurnya, meskipun sedikit demi sedikit mereka keluar dari fase sehubungan dengan jam-jam terang gelap. Namun, Anda akan terus tidur selama beberapa jam dalam jangka waktu sekitar 20 hingga 28 jam.
Selama berbagai fase siklus tidur-bangun sirkadian, banyak perubahan fisiologis terjadi di dalam tubuh. Pada awalnya suhu tubuh naik, untuk mempromosikan tidur. Selama tidur pengaturan suhu tubuh lebih buruk dan akibatnya rendah untuk beradaptasi dengan lingkungan. Sebelum bangun, suhu naik lagi sebagai akibat keluar dari tidur REM.
The aktivitas otak selama tidur berkurang dan glukosa lebih sedikit dikonsumsi kecuali periode tidur REM, di mana otak beroperasi pada tingkat yang sama seperti selama terjaga. Sebagai konsekuensi dari penurunan kebutuhan energi otak ini, tekanan darah arteri diturunkan dan denyut jantung melambat , karena tidak perlu memompa darah sebanyak itu untuk mengantarkan glukosa.
Selama tidur REM terjadi vasodilatasi pada visera dan vasokonstriksi pada otot rangka. Pergerakan usus dihentikan, untuk mengurangi penyerapan nutrisi. Sekresi sinyal lapar atau haus dihambat untuk melanjutkan tidur. Dengan tujuan yang sama, reseptor indera yang paling sensitif terputus. Selama jam tidur tingkat metabolisme berkurang , sebagai akibat dari tidak aktifnya individu, kebutuhan energi diturunkan dan proses transformasi metabolisme terhambat .