Pada artikel sebelumnya kita berbicara tentang hubungan antara Emosi dan Kreativitas. Dalam artikel ini kami akan menguraikan lebih lanjut tentang cara ekspresi kreatif emosi , dan menawarkan contoh alat yang tersedia untuk tujuan ini.
Langkah pertama selalu melibatkan hubungan dengan tubuh, pemanasan yang diperlukan untuk bersiap-siap beraktivitas.
Pemanasan memiliki tujuan beroperasi sebagai kurung sehubungan dengan pekerjaan, kekhawatiran dan pikiran khas hari ke hari, menawarkan ruang dan waktu untuk relaksasi, pendaftaran tubuh dan hubungan dengan lingkungan dan saat ini . Ini adalah tindakan yang melambangkan masuknya sesuatu yang berbeda, dalam aktivitas ini yang kita pilih untuk dialami.
Berbagai metode dapat dipilih untuk pemanasan. Pada dasarnya idenya adalah untuk merilekskan tubuh, melakukan gerakan spontan, sebaiknya dengan mata tertutup dan musik lembut untuk masuk ke suasana hati. Melewati ruang dan memperbaiki area tubuh yang tertekan untuk dapat memobilisasinya. Sangat menarik untuk mencari tujuan bertanya pada diri sendiri: Bagaimana perasaan saya pada saat yang tepat ini? Apakah saya merasakan sensasi tubuh? Dimana letaknya dan seperti apa rasanya?
Mungkin sulit untuk terhubung dengan ini pada awalnya. Apalagi jika kita tidak sering melakukannya. Sering kali perasaan hampa mungkin muncul, atau tidak bisa mendaftar “Tidak Ada” . Tapi ini Tidak ada yang sudah menjadi sesuatu dan Anda dapat bekerja dengannya, mewujudkannya secara kreatif nanti. Penting untuk tidak menyensor diri Anda terlebih dahulu dan menganggap bahwa apa pun yang muncul dalam proses ini adalah valid dan merupakan titik awal.
Kemudian Anda dapat melanjutkan untuk memilih cara ekspresif untuk mengekspresikan apa yang dialami sebelumnya.
Di sini 3 ide diusulkan tetapi, tentu saja, masih banyak lagi, dan mereka bahkan dapat diciptakan oleh orang yang sedang mengalami pengalaman tersebut . Sering kali, setelah pemanasan, cara ekspresif tertentu muncul secara spontan, yang disajikan seperlunya. Mempercayai ini adalah yang paling dianjurkan.
- Salah satu cara untuk mengekspresikan diri secara emosional adalah musik. Ini adalah pilihan yang sangat baik apakah Anda memiliki instrumen atau tidak. Ekspresi dapat muncul melalui vokalisasi, suara, lagu, lagu atau melodi yang muncul secara spontan . Ini akan tergantung di mana orang itu dibawa, terutama dalam ekspresinya. Ada orang yang memiliki hubungan spontan dengan musik dan dengan telinga dan orang lain yang mungkin memprioritaskan visual, misalnya. Bagaimanapun, melalui berbagai modalitas adalah tantangan yang menarik.
- Alat sentral lainnya adalah lukisan . Dalam hal ini, seseorang dapat mulai dari pertanyaan: Apa warna emosi itu? Bagaimana itu bergerak? Apakah itu mengembang atau menyempit pada lembaran? Apakah garis kaku atau fleksibel mendominasi?
- Tarian / Gerakan. Ikuti setelah pemanasan dengan gerakan yang terkait dengan emosi yang terlokalisasi, memungkinkannya untuk memanifestasikan dirinya secara spontan . Sekali lagi pertanyaan panduannya bisa jadi: bagaimana emosi itu bergerak? Di mana letaknya? Bagaimana saya bisa membuatnya mengekspresikan dirinya melalui gerakan?
Alat-alat ini sangat berguna untuk membuat emosi terlihat, dan memungkinkan eksternalisasinya, memungkinkan kita mengenali dan mengamatinya dari posisi lain . Selain itu, hal yang penting adalah apa yang terjadi selama proses karena, seperti permainan, ini membantu untuk menguraikan emosi secara simbolis yang, secara umum, lolos dari pendekatan rasional.
Informasi yang muncul dari sini dapat digunakan sebagai bahan analisis, dan pada gilirannya dapat menjadi bahan mentah dari mana proses kreatif lainnya diciptakan.