Ketika kita berhenti untuk memikirkan cara kita berfungsi, kemungkinan besar kita akan terkejut dengan kebutuhan untuk mengendalikan sebagian besar hidup kita. Jadi, ketika sesuatu tidak berjalan seperti yang kita inginkan atau harapkan, gelombang frustrasi dan kekecewaan menyerang kita. Adalah normal untuk memiliki sedikit hobi yang memberi kita keamanan atau membantu kita mengoptimalkan sumber daya atau waktu.
Namun, jika mania ini ditekankan sampai menjadi obsesi , maka mereka akan mempengaruhi pengalaman secara negatif. Situasi krisis atau ketidakstabilan sosial, ekonomi atau pribadi dapat memicu eksaserbasi kebutuhan untuk mengendalikan segalanya untuk meminimalkan fenomena ketidakpastian. Tentunya seseorang yang dekat dengan Anda datang ke pikiran yang tidak berhenti memberi tahu semua orang di sekitarnya apa yang harus dilakukan, bagaimana dia harus melakukannya, mencegah orang lain bertindak secara mandiri dan dengan demikian menghasilkan ketergantungan yang memaksa mereka untuk tetap berada di bawah perlindungan pengontrol.
Untungnya, selalu ada waktu untuk melepaskan kendali yang tidak sehat agar hidup lebih santai dan menikmati kesenangan kecil. Untuk melakukan ini, perlu untuk memperoleh keamanan pribadi tertentu yang akan mendukung penerimaan kegagalan dan menghadapinya dengan tingkat ketakutan yang sehat.
Kita harus menerima ketidakmungkinan mengendalikan segala sesuatu dan berkonsentrasi pada apa yang ada di bidang pengaruh kita. Dengan cara ini, kita akan menghemat banyak kekhawatiran dan sakit kepala yang tidak perlu. Karena itu, belajarlah untuk menerima apa yang tidak dapat Anda kendalikan untuk menghindari pemborosan energi yang dapat Anda gunakan untuk apa yang dapat Anda ubah.
Mengetahui motivasi yang menyebabkan ketakutan atau kecemasan berguna untuk mengumpulkan informasi tentang apa, bagaimana, kapan dan mengapa pemicu kebutuhan akan kontrol ekstrim terjadi.
The pikiran negatif yang dihasilkan tidak dapat dihindari tetapi juga dikelola. Memiliki sumber daya atau keterampilan untuk tujuan ini akan mendukung pembelajaran melalui kesalahan dan menghasilkan peluang baru.
Anda tidak ingin melakukan semuanya sendiri. Percaya pada kemampuan orang lain dan mendelegasikan fungsi dan tugas. Dengan cara ini, Anda akan dapat mengunduh secara psikologis dan tingkat stres Anda akan berkurang, yang akan membuat Anda lebih tenang dan terbuka untuk tantangan baru.
Melatih fleksibilitas . Jangan merencanakan setiap detail terakhir dari segalanya. Berikan ruang untuk improvisasi dan perubahan tentu saja jika keadaan mengharuskannya. Belajarlah untuk memprioritaskan, mengesampingkan kegiatan yang tidak mendesak tanpa menyebabkan tingkat kecemasan tambahan.
Singkatnya, Anda tidak ingin mengendalikan segalanya, atau terus menerus dikendalikan. Lepaskan beban yang tidak perlu untuk memiliki visi hidup yang lebih lengkap dan lebih luas, tentang hidup Anda. Sangat penting untuk membedakan dan menentukan apa yang layak untuk dikendalikan karena akan menghasilkan manfaat yang kurang lebih aman dan penggunaan energi di dalamnya. Demikian juga, begitu Anda memutuskan untuk berhenti mengendalikan sesuatu, jangan melihat ke belakang atau tetap waspada atau berharap. Biarkan saja terjadi dan mengalir secara alami dan saat peristiwa terungkap, jalan akan digambar ulang dan keputusan akan dibuat lagi.