Mana yang lebih baik untuk Anda apel atau anggur?
Tetapi jika Anda memperhatikan kadar gula darah Anda, apel adalah pilihan terbaik Anda. Anggur memiliki gula 50 persen lebih banyak dan indeks glikemik yang lebih tinggi. Namun, dengan kalori ekstra itu datang lebih banyak potasium, kalsium, dan beta-karoten, jadi anggur juga merupakan pilihan camilan sehat yang bagus.
Mana yang lebih banyak mengandung apel atau pisang besi?
Sebuah apel berukuran sedang mengandung. 31 miligram zat besi dan pisang ukuran sedang mengandung . 22 miligram zat besi, yang masing-masing berjumlah kurang dari 2 persen zat besi yang dibutuhkan seorang wanita untuk dikonsumsi setiap hari.
Apakah apel atau anggur mengandung lebih banyak karbohidrat?
Buah dan Rendah Karbohidrat — Dilema
|
Anggur (1 cangkir / 151g) |
26 gram |
|
Pir (1 sedang) |
22 gram |
|
apel (1 sedang) |
21 gram |
|
Nanas (1 cangkir / 165g) |
20 gram |
|
Blueberry (1 cangkir / 148g) |
17 gram |
Buah mana yang lebih sehat apel atau pisang?
Manfaat Kesehatan Pisang #1. Manfaat kesehatan pisang jauh lebih besar daripada manfaat apel. Itu karena mereka memiliki lebih banyak vitamin dan nutrisi daripada rekan-rekan bulat mereka. Pisang memiliki karbohidrat dua kali lebih banyak, vitamin A dan zat besi 5 kali lebih banyak, dan fosfor 3 kali lebih banyak dari apel.
Lebih baik makan apel atau pisang untuk sarapan?
“Apa yang lebih cepat daripada memasukkan pisang ke dalam tas dan memakannya di jalan?” kata Rarback. Pisang saja akan memberi Anda 110 kalori, ditambah 1 gram protein, dan 16% dari kebutuhan serat harian Anda. Tambahkan sebuah apel, dan Anda mendapatkan 190 kalori dan 36% dari serat harian Anda, tetapi Anda tidak mendapatkan protein lagi.
Bisakah saya makan pisang setelah makan apel?
Cobalah untuk tidak mencampur buah-buahan asam, seperti jeruk bali dan stroberi, atau makanan sub-asam seperti apel, delima dan persik, dengan buah-buahan manis, seperti pisang dan kismis untuk pencernaan yang lebih baik. Namun, Anda dapat mencampur asam dengan buah sub-asam. Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh mencampur jambu biji dan pisang.
Bisakah saya makan apel di malam hari?
Memang benar apel sehari bisa menjauhkan diri dari dokter, karena mengandung pektin. Pektin membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, yang berarti Anda harus banyak mengonsumsi buah terlarang. Tapi sekali lagi, tidak di malam hari.
Bisakah saya menurunkan berat badan dengan makan pisang?
Sementara pisang tidak secara khusus mempengaruhi penurunan berat badan, mereka memiliki sifat yang dapat membantu seseorang mengatur berat badan mereka, seperti kandungan serat yang tinggi. Pisang mentah mengandung pati resisten, yang dapat membantu membuat orang merasa kenyang lebih lama.