Siklus menstruasi biasanya berlangsung sekitar 28 hari, tetapi dapat berkisar antara 21 hingga 36 hari.
Hari pertama menstruasi Anda disebut hari siklus 1 .
Siklusnya dihitung dari hari pertama keluarnya darah atau haid dalam satu bulan sampai hari pertama keluarnya darah pada bulan berikutnya atau bulan yang sama.
Misalnya, jika menstruasi Anda dimulai pada tanggal 1 setiap bulan, Anda mengalami pendarahan selama 5 hari, dan kemudian Anda tidak akan mengalami menstruasi lagi hingga tanggal 30, maka Anda dapat mengatakan bahwa Anda memiliki siklus 29 hari.
Ketika seorang wanita muda mulai menstruasi, biasanya dibutuhkan beberapa tahun bagi tubuhnya untuk memiliki pola menstruasi yang teratur.
Itu normal untuk siklus untuk mendapatkan sedikit off selama beberapa tahun pertama. Pada tahun-tahun menjelang menopause (ketika seorang wanita berhenti berovulasi dan menstruasi berhenti) siklus wanita juga bisa sedikit tidak terduga.
Selama waktu ini, menstruasi dapat berlangsung dalam waktu yang lebih singkat dan waktu antar periode mungkin lebih lama.
Apa itu siklus menstruasi?
Siklus menstruasi hanya itu; sebuah siklus. Ini adalah cara tubuh mempersiapkan kemungkinan kehamilan dan waktu bagi rahim untuk melindungi sel telur yang telah dibuahi, dan kemudian melepaskan penutup yang menebal dan sel telur yang tidak dibuahi (dengan mengeluarkan darah dari vagina).
“Periode” itu sendiri adalah bagian dari siklus ini. Sistem hormon mengontrol siklus menstruasi. Perubahan dalam tubuh (termasuk kram, perubahan suasana hati, dan menstruasi) dipicu oleh kadar hormon yang berjalan melalui sistem.
Istilah medis untuk “menstruasi” adalah menstruasi.
Apa yang terjadi selama siklus menstruasi?
Saat Anda memasuki masa pubertas, tubuh mulai berubah. Payudara berkembang; mulai mendapatkan rambut kemaluan dan rambut di lengan; Beberapa bulan sebelum menstruasi pertama Anda bahkan dapat melihat bahwa Anda memiliki cairan bening dari vagina. Jangan panik. Ini semua normal.
Sekitar sebulan sekali, sel telur meninggalkan ovarium, berjalan ke tuba falopi menuju rahim.
Periode (atau waktu pendarahan) terjadi ketika tubuh membuang darah dan jaringan ekstra yang tidak lagi dibutuhkan. Kemudian siklus dimulai lagi.
Ingat, Anda masih bisa hamil jika melakukan hubungan seks tanpa kondom saat sedang menstruasi. Dan jika Anda melewatkan menstruasi selama sebulan atau lebih, Anda bisa hamil.
Faktor-faktor yang mempengaruhi lamanya haid
Namun, terkadang, perubahan gaya hidup, metode pengendalian kelahiran, dan masalah medis tertentu dapat memengaruhi menstruasi Anda secara lebih signifikan.
Penting untuk menemui dokter Anda jika pendarahan Anda berlangsung lebih dari tujuh hari. Pendarahan berat juga merupakan indikasi untuk menemui dokter Anda.
Tanda-tanda pendarahan hebat meliputi:
Rendam satu atau lebih tampon atau pembalut setiap jam selama beberapa jam berturut-turut.
Gunakan lebih dari satu pembalut sekaligus untuk mengontrol pendarahan.
Mengganti pembalut atau tampon di malam hari.
Menstruasi dengan gumpalan darah berukuran seperempat atau lebih.
Mari kita lihat lebih dekat faktor-faktor yang dapat mempengaruhi lamanya aliran menstruasi Anda:
Kondisi medis
Ada sejumlah masalah medis yang dapat memengaruhi lamanya menstruasi Anda. Misalnya, menstruasi yang lama dan/atau berkepanjangan bisa menjadi tanda polip endometrium atau fibroid rahim.
Ini karena aliran menstruasi Anda terdiri dari lapisan dinding rahim (disebut endometrium), serta darah dari pembuluh darah kecil yang terbuka setelah lapisan tersebut luruh.
Oleh karena itu, faktor-faktor yang mengubah ketebalan endometrium atau jumlah pembuluh darah berperan dalam jumlah hari berlangsungnya perdarahan.
Contoh lain dari kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan perdarahan berat atau terus-menerus meliputi:
Gangguan pendarahan atau obat-obatan yang mengencerkan darah (misalnya aspirin).
Sindrom ovarium polikistik atau hipotiroidisme.
Kanker rahim.
Endometriosis
Kehamilan ektopik atau keguguran.
Penyakit radang panggul.
Secara umum, akan sangat membantu untuk memahami kisaran rata-rata periode normal. Tentu saja, pendarahan selama lebih dari tujuh hari sebulan atau tidak ada pendarahan sama sekali setelah menarche lewat bukanlah hal yang normal, dan Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Usia
Selama tahun-tahun pertama setelah dimulainya menstruasi, Anda mungkin mengalami pendarahan yang tidak terduga. Ini karena Anda tidak berovulasi secara teratur.
Karena ovulasi memerlukan interaksi kompleks antara hormon yang diproduksi oleh struktur di otak dan ovarium Anda, diperlukan beberapa waktu bagi tubuh Anda untuk melakukan hal yang benar.
Inilah sebabnya mengapa, setelah menstruasi pertama, adalah normal bagi beberapa orang untuk mengeluarkan darah lebih dari jumlah rata-rata hari dan / atau melewatkan beberapa periode berturut-turut. Kabar baiknya adalah bahwa menstruasi biasanya kembali normal dalam waktu sekitar tiga tahun.
Jika Anda terus mengalami menstruasi yang sangat tidak teratur, itu bisa menjadi tanda dari kondisi medis atau hormonal yang mendasarinya, jadi pastikan dokter Anda memeriksanya.
Akhirnya, saat akhir tahun reproduksi Anda semakin dekat, biasanya sekitar usia 40-an, Anda akan mulai mengalami menstruasi yang tidak teratur lagi.
Periode waktu ini disebut perimenopause atau transisi menopause, dan merupakan masa ketidakseimbangan hormon, terutama ketika produksi estrogen oleh ovarium mulai menurun.
Dengan tingkat estrogen yang lebih rendah ini, ada lebih sedikit penumpukan lapisan rahim, sehingga Anda juga mengalami periode yang lebih ringan dan lebih pendek selain menstruasi yang tidak teratur.
Kontrol natalitas
Menggunakan kontrasepsi hormonal juga dapat memengaruhi jumlah hari menstruasi Anda berlangsung.
Jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal kombinasi yang mencakup pil kontrasepsi oral, patch kontrasepsi, atau cincin kontrasepsi, Anda cenderung mengalami periode yang lebih pendek, serta aliran yang lebih ringan.
Ini karena hormon dalam pil KB mengesampingkan hormon yang diproduksi oleh indung telur Anda.
Misalnya, pil kontrasepsi oral mengandung estrogen, sehingga lapisan rahim menumpuk jauh lebih sedikit daripada yang seharusnya.
Komponen progesteron dari pil melawan penumpukan estrogen, sehingga lapisan yang akan ditumpahkan umumnya lebih tipis dari biasanya.
Inilah sebabnya mengapa menggunakan salah satu kontrasepsi hormonal kombinasi secara terus menerus, yang berarti Anda melewatkan plasebo atau minggu bebas hormon, dapat menyebabkan Anda menghentikan menstruasi Anda sepenuhnya atau setidaknya mengurangi berapa kali dalam satu tahun menstruasi.
Jika Anda menggunakan kontrasepsi progesteron saja, Anda akan mengalami menstruasi yang lebih ringan dan lebih pendek. Ini termasuk:
Progesteron yang mengandung IUD (misalnya, Mirena).
Implan kontrasepsi (misalnya, Nexplanon).
Kontrasepsi suntik (misalnya, Depo-Provera).
Sering kali, menggunakan metode ini dapat menyebabkan tidak ada periode sama sekali. Hal ini karena progesteron memiliki efek penipisan pada endometrium.
Karena semua kontrasepsi hormonal mengubah aliran menstruasi Anda, jika menstruasi Anda berat atau jika Anda berdarah selama berhari-hari, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menggunakan kontrasepsi hormonal seperti levonorgestrel-releasing intrauterine device (Mirena) untuk membantu mengontrol perdarahan Anda.