Gangguan tidur anak

Masalah anak yang baru saja tidur larut malam setelah serangkaian ritual yang sering membuat orang tuanya kelelahan, adalah hal biasa.

Pertama-tama mereka tidak mau tidur, kemudian mereka tidak bisa tidur dan mereka memonopoli perhatian orang tua sampai larut malam.

Kesulitan tidur menunjukkan perubahan ritme biologis tidur, umumnya karena kurangnya kepatuhan terhadap jadwal istirahat dan penciptaan kebiasaan perilaku yang tidak tepat.

Beberapa anak terbiasa membacakan cerita untuk mereka, digendong, dll, bahkan jika mereka sudah agak tua untuk itu, dan mereka menuntut perawatan ini dari orang tua mereka untuk lebih banyak waktu dan bahkan lebih jika mereka sibuk dengan orang lain. orang, dengan maksud untuk menarik perhatian mereka dan menikmati kebersamaan mereka.

Jika orang tua setuju untuk menerima mereka di tempat tidur atau tidur dengan mereka, mereka memperkuat perilaku yang tidak diinginkan dari anak-anak mereka, yang akan berlanjut untuk waktu yang lama.

Sebagian besar gangguan tidur pada masa kanak-kanak disebabkan oleh sikap permisif orang tua yang tidak membiasakan anak tidur lebih awal, membiarkan mereka begadang hingga larut malam, terkadang dengan alasan tidak ada sama sekali sepanjang hari.

Meskipun beberapa orang tua enggan dengan metode terkenal Richard Ferber, yang didokumentasikan pada tahun 1985, di mana ia mengusulkan bahwa cara terbaik bagi seorang anak untuk membiasakan diri tertidur sendiri adalah dengan membiarkannya menangis sampai ia lelah; Ternyata ini adalah praktik yang berhasil, tetapi Anda tidak harus terlalu ekstrem untuk akhirnya membuat anak tidur sendiri. Yang terbaik adalah selalu menidurkan mereka pada waktu yang sama dari awal, memberi mereka beberapa tepukan dan kemudian meninggalkan ruangan dan mematikan lampu.

Jika anak mulai menangis, perlu masuk kembali dan melakukan hal yang sama, tanpa mengangkatnya atau meninabobokannya, hanya menyentuhnya dengan lembut untuk menghiburnya dan agar dia tahu bahwa permintaannya telah dijawab dan kemudian, keluar lagi., mematikan lampu dan menutup pintu.

Prosedur ini harus diulang sebanyak yang diperlukan sampai anak tertidur dan tidak lagi menangis.

Prosedur ini sangat efektif dan ini bukan tentang mengadopsi sudut pandang radikal tentang pendidikan seorang anak, melainkan tentang membuat mereka mendapatkan kembali ritme biologis yang hilang yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental mereka dan mengganggu istirahat yang diperlukan orang tua mereka.

Memanjakan anak berdasarkan teori lama tentang perlunya kontak dengan orang tua, dari saat kondisi kehidupan sangat berbeda, dapat menjadi masalah keluarga, memperburuk hubungan, mencegah sisa anak dan seluruh kelompok, memprovokasi perlakuan berbeda dengan hormat untuk saudara mereka menciptakan kesulitan ikatan masa depan dengan mereka, dan mengubah ritme tidur biologis mereka di masa depan.

Jika pada tahap evolusi lain, tidur dekat dengan orang tua adalah aturan, sekarang tidak, karena kehidupan berbeda, anak-anak sering tidur terpisah dari orang tua mereka dan mereka pada gilirannya ingin memiliki privasi mereka.

Seorang ayah atau ibu yang lelah karena tidak tidur nyenyak, karena tingkah anak mereka, mudah kehilangan kesabaran dengannya saat terjaga, mereka menjadi tidak toleran, gugup dan mungkin memiliki perilaku agresif.

Anak-anak harus dihormati sebagai orang yang bebas tetapi mereka harus memiliki parameter untuk berperilaku dan belajar untuk menggunakan kebebasannya. Mereka perlu tahu bahwa pemimpin kelompok keluarga mereka adalah orang tua mereka, dan bahwa merekalah satu-satunya yang bertanggung jawab membuat aturan.

Mengajarkan anak-anak kebiasaan perilaku sehat untuk perkembangan mereka yang tepat, seperti tidur yang baik, adalah mungkin dan perlu untuk kondisi dan langkah kehidupan saat ini.

Lebih mudah untuk mengamati jika selain memiliki masalah tidur, anak memiliki gangguan lain, seperti hiperaktif, teror malam, mimpi buruk, berjalan sambil tidur atau enuresis nokturnal, untuk menyingkirkan kemungkinan perubahan neurologis.