Ini adalah garam anorganik yang merupakan padatan putih. Berbagai bentuk dasar dan terhidrasi magnesium karbonat juga ada sebagai mineral.
Magnesium karbonat, MgCO3 (nama kuno magnesia alba), umumnya dianggap aman oleh Food and Drug Administration AS. Magnesium karbonat dapat digunakan baik dalam makanan maupun obat-obatan.
Magnesium karbonat adalah senyawa bubuk putih yang terjadi dalam banyak bentuk terhidrasi, basa, dan mineral.
Salah satu cara paling umum untuk mendapatkan magnesium karbonat adalah dengan mengekstraksi mineral magnesit. Persiapan sintetis magnesium karbonat juga dimungkinkan dan dapat dicapai dengan menggabungkan garam magnesium larut dengan natrium bikarbonat.
Sebagai bentuk magnesium, senyawa ini sering digunakan sebagai suplemen untuk meningkatkan kadar magnesium seseorang atau meningkatkan kandungan magnesium dari beberapa makanan.
Selain itu, magnesium karbonat dapat berfungsi sebagai aditif yang baik, khususnya sebagai pengatur keasaman atau penambah warna.
Jumlah maksimum suplemen magnesium karbonat yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari adalah 350 mg.
Persiapan
Magnesium karbonat biasanya diperoleh dengan mengekstraksi mineral magnesit. Tujuh puluh persen dari pasokan dunia ditambang dan disiapkan di Cina.
Magnesium karbonat dapat dibuat di laboratorium melalui reaksi antara garam magnesium terlarut dan natrium bikarbonat:
MgCl2 (aq) + 2NaHCO3 (aq) → MgCO3 (s) + 2NaCl (aq) + H2O (l) + CO2 (g).
Jika magnesium klorida (atau sulfat) diperlakukan dengan natrium karbonat berair, ia membentuk endapan magnesium karbonat dasar, kompleks terhidrasi magnesium karbonat dan magnesium hidroksida, bukan magnesium karbonat itu sendiri:
5MgCl2 (aq) + 5Na2CO3 (aq) + 5H2O (l) → Mg (OH) 2 · 3MgCO3 · 3H2O (s) + Mg (HCO3) 2 (aq) + 10NaCl (aq).
Rute industri dengan kemurnian tinggi meliputi jalur melalui magnesium bikarbonat, yang dapat dibentuk dengan menggabungkan suspensi magnesium hidroksida dan karbon dioksida pada tekanan tinggi dan suhu sedang.
Soda kue mengering dalam ruang hampa, yang menyebabkannya kehilangan karbon dioksida dan molekul air:
Mg (OH) 2 + 2 CO2 → Mg (HCO3) 2.
Mg (HCO3) 2 → MgCO3 + CO2 + H2O.
Reaksi
Dengan asam
Seperti banyak karbonat logam Golongan 2 yang umum, magnesium karbonat bereaksi dengan asam berair untuk melepaskan karbon dioksida dan air:
MgCO3 + 2 HCl → MgCl2 + CO2 + H2O.
MgCO3 + H2SO4 → MgSO4 + CO2 + H2O.
Penguraian
Pada suhu tinggi, MgCO3 terurai menjadi magnesium oksida dan karbon dioksida. Proses ini penting dalam produksi magnesium oksida. Proses ini disebut kalsinasi:
MgCO3 → MgO + CO2 (ΔH = + 118 kJ / mol).
Suhu dekomposisi diberikan sebagai 350 ° C (662 ° F). Namun, kalsinasi oksida umumnya tidak dianggap lengkap di bawah 900 ° C karena mengganggu penyerapan kembali karbon dioksida yang dilepaskan.
Menarik juga untuk dicatat bahwa hidrat dalam garam kehilangan air pada suhu yang berbeda selama dekomposisi. Sebagai contoh, pada trihidrat, yang rumus molekulnya dapat dituliskan sebagai Mg (HCO3) (OH) • 2 (H2O), langkah-langkah dehidrasi terjadi pada 157 ° C dan 179 ° C sebagai berikut:
Mg (HCO3) (OH) • 2 (H2O) → Mg (HCO3) (OH) • (H2O) + H2O pada 157 ° C.
Mg (HCO3) (OH) • (H2O) → Mg (HCO3) (OH) + H2O pada 179 ° C.
Waktu terbaik dalam sehari untuk mengonsumsi magnesium
Umumnya, satu atau dua jam sebelum tidur adalah waktu yang lebih disukai untuk mengonsumsi magnesium. Dengan cara ini Anda mendapatkan manfaat relaksasi sebelum tidur, yang sangat cocok untuk membantu Anda bersantai di malam hari.
Jika Anda lupa mengonsumsi magnesium di malam hari, minumlah kapan pun Anda merasa paling nyaman, apakah itu di pagi hari, saat makan siang, atau di malam hari.
Anda tidak harus mengonsumsi suplemen dengan makanan, tetapi Anda mungkin ingin mengonsumsi suplemen saat perut kosong dan menyebabkan ketidaknyamanan ringan.
Ini sangat individual dan merupakan sesuatu yang harus Anda coba sendiri untuk melihat bagaimana Anda bereaksi. Sumber magnesium terbaik:
Mempertimbangkan semua fungsi penting yang dimainkan magnesium dalam tubuh, sebaiknya pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen magnesium secara teratur dan makan makanan yang kaya magnesium.
Magnesium dapat diperoleh melalui banyak makanan yang berbeda, di bawah ini adalah daftar makanan yang kaya akan magnesium.
Kaldu tulang
Garam laut.
Kebanyakan kacang-kacangan (almond, kacang mete, dll.).
Ragi.
Biji cokelat.
Sayuran berdaun hijau (seperti kangkung, bayam, lobak, dll).
Bagaimana tubuh menggunakan magnesium?
Setiap organ dalam tubuh membutuhkan magnesium agar berfungsi dengan baik, menurut University of Maryland Medical Center. Ini sangat penting untuk fungsi jantung, ginjal, dan otot yang efektif.
Sebagai bahan tambahan makanan, magnesium karbonat dikenal sebagai E504, dimana satu-satunya efek samping yang diketahui adalah dapat berfungsi sebagai pencahar dalam konsentrasi tinggi.
Jika Anda kekurangan magnesium, suplementasi dengan magnesium karbonat akan membantu membawa kadar mineral tubuh Anda ke tingkat normal.
Kegunaan
Magnesium karbonat dapat menjadi suplemen yang bermanfaat bagi sebagian orang. Seperti halnya obat apa pun, penting untuk mempertimbangkan manfaat potensial terhadap risiko dan efek samping yang diketahui.
Magnesium berperan penting dalam pengaturan fungsi usus, pembentukan tulang dan gigi yang kuat, pengaturan gula darah, kerja otot jantung, dan relaksasi pembuluh darah.
Penggunaan utama magnesium karbonat adalah produksi magnesium oksida dengan kalsinasi. Mineral magnesit dan dolomit digunakan untuk memproduksi batu bata tahan api. MgCO3 juga digunakan di lantai, tahan api, komposisi pemadam kebakaran, kosmetik, bubuk debu, dan pasta gigi.
Magnesium karbonat dapat melakukan ini karena tidak larut dalam air, hanya asam, di mana ia mendesis (gelembung).
Magnesium karbonat juga digunakan dalam taksidermi untuk memutihkan tengkorak. Ini dapat dicampur dengan hidrogen peroksida untuk membuat pasta, yang kemudian dioleskan ke tengkorak untuk memberikan hasil akhir yang putih.
Magnesium karbonat, lebih dikenal sebagai “kapur”, juga digunakan sebagai zat pengering, sebagian besar kapur tangan digunakan oleh atlet seperti pesenam, pemanjat tebing, dan angkat besi untuk mengeringkan tangan mereka.
Kapur ini mudah menyerap air dan tidak sama dengan kapur tulis, yaitu kalsium karbonat.
Isolasi
Sifat insulasinya, serta fakta bahwa itu adalah zat yang tidak beracun, cukup ringan dan tidak mudah terbakar, membuat magnesium karbonat ideal untuk insulasi kekuatan tinggi.
Ini termasuk pembuatan kapal, pembuatan boiler, dan peralatan berat seperti oven dan mesin pencuci piring.
Karena kelarutan airnya yang rendah dan sifat higroskopisnya, MgCO3 pertama kali ditambahkan ke garam pada tahun 1911 untuk membuatnya mengalir lebih bebas.
Perusahaan Morton Salt mengadopsi slogan “Ketika hujan turun” mengacu pada fakta bahwa garamnya yang mengandung MgCO3 tidak menempel di iklim lembab.
Sebagai lapisan putih matte untuk layar proyeksi.
pengering
Karena sifatnya yang menyerap air, beberapa produsen menambahkan magnesium karbonat food grade ke garam dan tepung sebagai zat anti-penggumpalan.
Sebagai bahan tambahan makanan, magnesium karbonat dikenal sebagai E504, dimana satu-satunya efek samping yang diketahui adalah dapat berfungsi sebagai pencahar dalam konsentrasi tinggi.
Magnesium bermanfaat dalam banyak hal untuk tubuh Anda. Faktanya, itu ada di setiap sel tubuh Anda! Di bawah ini adalah beberapa manfaat utama dari mineral yang dikenal sebagai Mg.
Suplemen
Magnesium karbonat digunakan sebagai suplemen oral untuk orang dengan jumlah magnesium rendah dalam darahnya, yang paling sering terjadi ketika seseorang menggunakan diuretik atau kehilangan cairan karena diare atau muntah, misalnya.
Antasida
Magnesium karbonat yang sangat murni adalah antasida yang umum, tetapi dalam dosis besar juga bertindak sebagai pencahar. Antasida sering mengandung aluminium hidroksida untuk menjaga keseimbangan, karena memiliki efek sembelit.
Membantu mencegah migrain
Jika migrain adalah kutukan dari keberadaan Anda, suplementasi dengan magnesium karbonat dapat membantu mencegah sakit kepala yang menyakitkan ini terjadi, menurut sebuah studi oleh para peneliti di New York Headache Center.
Memerangi penyakit deposisi kalsium pirofosfat (CPPD)
Penyakit kalsium pirofosfat dihidrat, juga dikenal sebagai Deposisi Kalsium Pirofosfat dan artropati pirofosfat, adalah kondisi reumatologis yang menyakitkan di mana kristal kalsium pirofosfat dihidrat menumpuk di jaringan ikat, terutama di persendian.
Para peneliti dari Bristol Royal Infirmary di Inggris mengumpulkan kelompok studi dari 38 pasien yang didiagnosis dengan Deposisi Kalsium Pirofosfat.
Setengah dari kelompok menerima 10 ml magnesium karbonat per hari dan setengah lainnya menerima plasebo.
Magnesium membantu meningkatkan tingkat energi
Magnesium bekerja untuk meningkatkan tingkat energi Anda dengan mengaktifkan adenosin trifosfat (dikenal sebagai “ATP”) dalam tubuh.
Adenosin trifosfat adalah mata uang energi sel, yaitu molekul utama dalam tubuh Anda untuk menyimpan dan mentransfer energi dalam sel.
Kekurangan magnesium menyebabkan lebih sedikit adenosin trifosfat yang diaktifkan dalam tubuh, menghasilkan lebih sedikit energi secara keseluruhan. Makan makanan yang kaya magnesium atau ambil suplemen magnesium untuk memastikan Anda mendapatkan asupan harian yang direkomendasikan.
Magnesium membantu menenangkan saraf
Magnesium penting untuk mengikat dan mengaktifkan reseptor asam gamma-aminobutirat (GABA), yang membantu membuat serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang meningkatkan perasaan sejahtera dan bahagia.
Tanpa jumlah magnesium yang tepat, kita tidak dapat secara efektif mengaktifkan reseptor asam gamma-aminobutirat. Hal ini menyebabkan kurang Serotonin, yang dapat menyebabkan perasaan stres dan suasana hati yang negatif.
Selain menenangkan saraf, magnesium juga membantu otot Anda rileks.
Magnesium membantu meningkatkan kualitas tidur
Magnesium membantu meningkatkan produksi Renin dan Melatonin dalam tubuh Anda, dua hormon penting yang mengatur tidur.
Selain itu, efek menenangkan Magnesium bermanfaat dalam membantu tubuh Anda rileks di malam hari. Pertimbangkan untuk minum minuman bersoda magnesium sebelum tidur! Anda juga bisa mengonsumsi pil tidur alami yang mengandung magnesium.
Tanda-tanda umum kekurangan magnesium
Kekurangan magnesium cukup umum di Amerika Serikat, diperkirakan 80 persen orang Amerika kekurangan magnesium, mineral penting bagi tubuh.
Hal ini disebabkan kadar magnesium yang tidak mencukupi pada buah dan sayuran yang kita konsumsi. Mendapatkan cukup magnesium dari diet saja tidak sulit.
Kebanyakan orang bisa mendapatkan magnesium yang cukup tanpa mengonsumsi suplemen melalui diet yang bervariasi dengan banyak sayuran berdaun hijau.
Di bawah ini adalah daftar beberapa tanda kekurangan yang umum.
Kram dan kejang otot
Sulit tidur dan kelelahan.
Sakit kepala.
Kehilangan selera makan
Mati rasa atau kesemutan
Jika suplemen diperlukan, magnesium dikombinasikan dengan zat lain; tidak ada yang namanya suplemen magnesium murni.
Magnesium karbonat adalah campuran populer yang mengandung sekitar 45 persen magnesium dan memiliki sifat antasida yang kuat.
Mengkonsumsi magnesium karbonat dalam jumlah kecil yang ditemukan dalam makanan mungkin tidak akan menyebabkan efek samping, tetapi mengonsumsi suplemen dapat menyebabkannya.
Suplemen magnesium karbonat harus selalu dikonsumsi bersama makanan untuk meminimalkan risiko efek samping. Tablet harus ditelan utuh dan dengan segelas penuh air.
Seperti halnya obat apa pun, Anda harus mendiskusikan suplemen magnesium karbonat dengan dokter Anda sebelum meminumnya.
Efek berbahaya yang dapat disebabkan oleh magnesium karbonat
Suplemen magnesium karbonat tidak berbahaya bagi kebanyakan orang.
Namun, ada laporan efek samping yang tidak diinginkan dari suplementasi magnesium karbonat. Efek samping ini termasuk diare, perut kembung, dan mual. Faktanya, ini adalah salah satu pencahar alami terbaik!
Efek samping utama Magnesium Karbonat adalah bekerja sebagai pencahar. Sementara kebanyakan orang mengonsumsi magnesium untuk manfaat relaksasinya, magnesium juga dapat dikonsumsi untuk efek pencaharnya.
Bagi mereka yang berjuang dengan sembelit, dosis 500 hingga 2.000 mg per hari dianjurkan. Mulailah dari yang kecil dan kemudian tingkatkan hingga efek yang diinginkan tercapai.
Setelah Anda terbebas dari konstipasi, kembalikan dosis harian Anda ke kisaran normal 400 mg per hari.
Selain efek pencaharnya, magnesium dianggap aman dikonsumsi (baik melalui makanan maupun dalam bentuk suplemen).
Namun, beberapa mungkin mengalami sakit perut, mual, muntah, atau diare. Seperti biasa, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen baru.
Selain itu, suplemen magnesium karbonat diketahui berinteraksi dan mengganggu diuretik, antibiotik, dan obat osteoporosis.
Dengan demikian, orang yang menggunakan obat-obatan ini harus terlebih dahulu memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakan suplemen magnesium karbonat.
Meskipun merupakan nutrisi penting bagi kesehatan manusia, menggunakan terlalu banyak suplemen magnesium karbonat dapat menyebabkan keracunan magnesium atau overdosis.
Juga dikenal sebagai hipermagnesemia, overdosis magnesium biasanya terjadi ketika ginjal tidak mampu membersihkan tubuh dari kelebihan magnesium. Menurut Healthline.com, gejala kondisi kesehatan ini antara lain:
Diare.
Detak jantung tak teratur
Kelesuan.
Tekanan darah rendah.
Kelemahan otot.
Penyakit.
Sesak napas
Retensi urin.
Muntah.
Suplemen magnesium karbonat berpotensi merusak sistem pencernaan. Juga, mereka bisa berbahaya bagi orang yang ginjalnya tidak dapat bekerja dengan baik.
Namun, overdosis magnesium adalah penyakit yang relatif jarang terjadi pada orang sehat. Mereka yang paling berisiko mengalami hipermagnesemia adalah orang-orang yang ginjalnya tidak dapat berfungsi dengan baik.
Suplemen magnesium karbonat telah dikaitkan dengan masalah pencernaan dan diketahui berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan tertentu.
Orang dengan gagal ginjal dapat overdosis magnesium saat mengonsumsi magnesium karbonat.
Magnesium karbonat diketahui mengiritasi kulit dan mata. Dalam kasus yang jarang terjadi, kadar magnesium yang sangat tinggi dapat menyebabkan kondisi yang disebut ileus paralitik, di mana otot-otot usus menjadi lumpuh, menyebabkan penyumbatan usus.
Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 350 miligram magnesium karbonat per hari. Toksisitas magnesium dapat terjadi jika Anda mengonsumsi lebih banyak, dan meskipun jarang, kondisi ini dapat menyebabkan otot-otot usus menjadi lumpuh, yang menyebabkan penyumbatan pada sistem pencernaan.
Toksisitas magnesium juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung, muntah, detak jantung tidak teratur, dan tekanan darah rendah yang berbahaya.
Magnesium karbonat juga dapat berinteraksi dengan diuretik, antibiotik, dan obat yang digunakan untuk mengobati osteoporosis.