Obesitas adalah tanda, yang meningkatkan kebiasaan merokok.
Investigasi yang dilakukan oleh tim dokter dari British Hospital, khusus merokok; menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat obesitas, semakin banyak jumlah rokok yang dikonsumsi oleh pasien yang mengikuti program “Respire” untuk berhenti merokok yang ditawarkan oleh rumah sakit ini, selama periode 2000/2001.
Kenyataannya, hasil ini mengejutkan dan bertentangan dengan sebagian besar data ilmiah yang tersedia saat ini mengenai hubungan ini.
Ada kemungkinan hipotesis yang berbeda tentang alasan yang menyebabkan orang gemuk untuk meningkatkan kebutuhan mereka untuk merokok.
Salah satu hipotesis ini mengacu pada sikap kompulsif orang gemuk untuk menenangkan kecemasannya dengan kebiasaan lisan, selama dan di antara waktu makan, ketika dia menonton televisi, ketika dia bekerja atau belajar, di dalam mobil atau di jalan.
Meskipun nikotin memiliki efek anoreksia, namun orang gemuk makan secara kompulsif meskipun tidak lapar, oleh karena itu asupan yang berlebihan tidak menjadi halangan untuk juga mengkonsumsi tembakau.
Ketika seseorang telah memperoleh beberapa kebiasaan berbahaya bagi kesehatan mereka dan ingin berubah, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mencoba untuk pulih dari salah satunya pada satu waktu, dimulai dengan salah satu yang menghasilkan efek yang paling tidak diinginkan.
Baik tembakau maupun obesitas sama-sama berbahaya, tetapi yang terbaik dan paling nyaman adalah memulai dengan menurunkan berat badan, karena ini yang paling sulit.
Anda tidak bisa berhenti makan, tetapi Anda harus berdamai dengan makanan dan tidak menyerangnya dengan keras dan kemudian dibiarkan dengan rasa bersalah.
Tugasnya terdiri dari mempelajari kebiasaan makan yang sehat, memodifikasi pengkondisian yang diperoleh selama bertahun-tahun; Sedangkan kebiasaan merokok bisa ditinggalkan selamanya, karena merokok tidak perlu.
Sebaliknya, jika orang gemuk mencoba untuk berhenti merokok terlebih dahulu, mereka akan makan lebih banyak dan berat badan bertambah dan kemungkinan besar mereka akan meninggalkan pengobatan, karena sebagian besar putus merokok untuk berhenti merokok adalah karena berhenti merokok membuat kamu gemuk.
Mempertahankan citra dengan mengorbankan kesehatan adalah apa yang diinginkan orang pada saat-saat ini, ketika penampilan melebihi esensi dan ketika semua orang berusaha mencapai citra ideal yang biasanya selalu utopis.
Sulit untuk berhenti ketika pasangan Anda merokok dan juga sulit untuk menurunkan berat badan ketika anggota keluarga lainnya tidak berpartisipasi.
Selain sulit, berhenti merokok juga tidak efektif menjadi perokok pasif yang menghirup asap orang yang merokok di sebelahnya, yang sama-sama berbahaya baginya.
Pada umumnya ada keluarga yang mengalami obesitas, namun ada juga keluarga yang hanya ada satu orang yang makan secara kompulsif sedangkan sisanya makan dengan normal.
Dalam kasus tersebut, penting untuk mengamati orang lain, yang makan dalam jumlah sedang, dan melakukan hal yang sama.
Membuang makanan di tempat yang tidak mencolok di lemari atau di lemari es, menempatkan yang diperbolehkan atau rendah kalori di tempat pertama dapat menghindari godaan, dan juga, pergi ke supermarket dengan perut kenyang membantu untuk tidak membeli lebih banyak.
Baik pengidap obesitas, pecandu alkohol, perokok kompulsif, atau pengguna narkoba, adalah orang-orang kecanduan yang mencoba menenangkan kecemasannya secara lisan, sehingga untuk mengubah kebiasaan berbahaya ini, mereka perlu mengadopsi cara lain untuk menyalurkan ketegangan agar tidak jatuh lagi. sama.
Aerobik terjadwal, olahraga tim, pengembangan keterampilan khusus yang mungkin diabaikan, proyek minat baru atau upaya lain apa pun yang melibatkan pemenuhan tujuan yang tertunda atau baru, dan hubungan yang tidak beracun menenangkan tingkat kecemasan dan mengurangi keinginan untuk kepuasan oral.